Psicoterapia online

Vilma Pellegrino em ambiente de atendimento psicológico.

Como a psicoterapia pode te ajudar?

O processo terapêutico respeita sua história, seu ritmo e o momento que você está vivendo.

A proposta é construir, junto com você, um caminho de maior consciência, elaboração emocional e mudança possível.

Nem sempre o sofrimento aparece de forma óbvia. Muitas vezes, ele se manifesta na rotina, nas relações, no excesso de cobrança, no medo de decepcionar ou na dificuldade de sustentar limites.

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Dores e impactos

Quando emoções e comportamentos se repetem, a vida pode ficar mais pesada do que parece.

Fobias

Quando medos intensos limitam escolhas, rotinas e a sensação de segurança no dia a dia.

TDAH

Quando desatenção, impulsividade ou dificuldade de organização afetam sua rotina, trabalho e relações.

Transtorno do espectro autista em adultos

Quando questões de comunicação, sobrecarga sensorial ou adaptação constante impactam sua vida adulta.

Ansiedade e sobrecarga emocional

Quando a mente não desacelera e tudo parece excessivo, pesado ou difícil de sustentar.

Relacionamentos e limites

Quando dizer sim para tudo custa caro emocionalmente e seus limites ficam confusos.

Autoestima e desconexão de si

Quando fica difícil se escutar, se respeitar e se reconhecer com mais gentileza.

Mudanças que não se sustentam

Quando você tenta mudar, mas acaba retornando aos mesmos padrões e dores.

Transições e reorganização

Quando fases novas pedem mais clareza emocional, reorganização e apoio profissional.

Altas habilidades/superdotação

Quando intensidade, excesso de estímulos ou sensação de não pertencimento pedem compreensão e acolhimento.

Depressão

Quando o desânimo, o vazio ou a perda de interesse tornam os dias mais difíceis de atravessar.

Retrato profissional da psicóloga Vilma Pellegrino.

Quem sou eu

Cuidado com a saúde emocional.

Abracei a Psicologia como profissão e, ao longo da minha trajetória profissional, venho confirmando o quanto essa escolha faz sentido para mim. Sinto-me feliz pela caminhada construída e reconheço, com gratidão, a oportunidade de ter contribuído para a vida de tantas pessoas, acompanhando processos de sofrimento, cuidado, compreensão e mudança.

Graduação em Psicologia: 2005 - UNESA/RJ
Neuropsicóloga: 2008 - Santa Casa de Misericórdia do Rio de Janeiro
Mestre em Psicologia Social: 2008 - UNIVERSO/RJ
Especialista em Saúde Mental e Desenvolvimento: 2006 - CESANTA/RJ
Especialização em Terapia Cognitivo-Comportamental: ICTC/2012
Experiência clínica: 20 anos

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Como funciona

Como funciona o atendimento online

O processo foi pensado para ser simples, ético e acolhedor desde o primeiro contato.

Passo 1

Você entra em contato pelo WhatsApp ou pelo formulário.

Passo 2

Ao final do primeiro contato, você recebe orientações sobre agendamento, formato do atendimento e valores.

Passo 3

Os atendimentos são realizados em sessões individuais com duração média de 50 minutos, em dia e horário previamente agendados.

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Na abordagem TCC - Terapia Cognitivo-Comportamental

Alguns temas que podem ser trabalhados pela TCC no processo terapêutico

Ansiedade Autocobrança Autoestima Relacionamentos Dependência emocional Dificuldade em estabelecer limites Estresse Esgotamento emocional Insegurança na tomada de decisões Mudança de hábitos e padrões

Cada processo é único e respeita a história, o momento e a suas necessidades.

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Outras formas de atuação

Além da psicoterapia clínica

Conteúdo educativo

Materiais e reflexões para ampliar o olhar sobre saúde emocional e comportamento.

Mentorias e programas

Formatos específicos para desenvolvimento pessoal, conforme disponibilidade.

Palestras, workshops e treinamentos

Conteúdos para grupos, equipes, instituições e projetos especiais.

Projetos autorais

Iniciativas alinhadas ao cuidado emocional e à transformação consciente.

Consultar possibilidades de parceria ou projeto

O que dizem os pacientes

Depoimentos

"Me senti muito acolhida desde o primeiro contato. Um espaço seguro e profissional."

Maria S. Avaliação do Google

"Atendimento humanizado e ético, com muito cuidado em cada sessão."

João P. Avaliação do Google

"Recomendo muito! Profissional qualificada, empática e presente em todo o processo."

Ana C. Avaliação do Google

Confira todas as avaliações no Google Meu Negócio

Conteúdos e autoridade

Conteúdos para aprofundar seu cuidado emocional

Além do atendimento clínico, você também pode acompanhar conteúdos que ampliam a compreensão sobre emoções, comportamento, autoestima, relações e saúde mental.